Macam-Macam Senam di MTsN 6 Kerinci: Tingkatkan Kesehatan dan Kebugaran Siswa

Sabtu, 10 Agustus 2024

Kerinci (MTsN 6 Kerinci) – MTsN 6 Kerinci kembali menggelar kegiatan senam rutin setiap hari Sabtu yang bertujuan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran fisik para siswa. Kegiatan ini dikoordinir oleh Guru Olahraga, Zulia Gusmar, S.Pd., dan dibantu oleh beberapa guru lainnya yang bertindak sebagai instruktur.

Dalam pelaksanaannya, terdapat berbagai jenis senam yang dilakukan, yaitu:

1. Senam Jambi
Sebagai salah satu bentuk senam tradisional yang memadukan gerakan-gerakan khas dari daerah Jambi, senam ini mampu meningkatkan kebugaran fisik sekaligus memperkenalkan budaya lokal kepada siswa.

2. Senam GEMU FA MI RE (Maumere)
Senam ini sudah sangat populer di berbagai daerah di Indonesia. Gerakannya yang energik dan dinamis menjadikan senam ini favorit di kalangan siswa, karena selain menyenangkan, juga efektif dalam meningkatkan stamina.

3. Senam Goyang Kewer-Kewer
Senam ini lebih modern dan menggabungkan gerakan-gerakan yang sederhana namun efektif untuk melatih kelenturan tubuh dan koordinasi gerak.



Zulia Gusmar, S.Pd. menjelaskan bahwa tujuan dari senam ini tidak hanya sekadar menjaga kesehatan, tetapi juga meningkatkan kebugaran fisik siswa. "Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat, sehingga memudahkan siswa dalam menyelesaikan tugas-tugas harian mereka," ujarnya.

Senam, menurut Zulia, juga memiliki berbagai manfaat lain seperti memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah, melatih urat saraf yang kaku, serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Lebih dari itu, senam berperan penting dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability), termasuk daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan.

Melalui kegiatan senam rutin ini, MTsN 6 Kerinci berharap dapat menciptakan generasi yang tidak hanya cerdas secara akademis, tetapi juga sehat dan bugar secara fisik, sehingga mampu menghadapi tantangan kehidupan dengan lebih baik. (RpH)